Deine Geschichte heilen – dein Leben feiern
Biografisches Schreiben & Genogrammarbeit für Frauen in der zweiten Lebenshälfte
Ich bin Eva Helms, Trainerin für biografisches Schreiben und Begleiterin in der Genogrammarbeit.
*Ich bin die, die in Familienfotos nach den unerzählten Geschichten sucht. Die beim Lesen alter Briefe einen Film im Kopf hat. Die überall Muster sieht – in Gesichtern, in Gesten, in dem, was nicht gesagt wird. Geschichten sprechen zu mir. Ich kann nicht weghören.
Ich weiß, wie es ist, wenn du dich selbst aus den Augen verlierst
Ich kenne das Gefühl, immer für alles verantwortlich zu sein. Über zehn Jahre habe ich meine demenzkranke Mutter gepflegt und parallel neben meinem Hauptberuf als Beraterin meine Selbstständigkeit als Coachin aufgebaut. Dabei habe ich eines gelernt: Wenn du dich nur noch um andere kümmerst, verschwindest du selbst.
Viele meiner Klientinnen sind Frauen, die ihr Leben lang für Familie, Umfeld oder Gesellschaft stark gewesen sind und jetzt bemerken, dass sie mehr wollen als nur durchhalten. Sie stehen an einer Schwelle: Da ist eine neue Sehnsucht, eine Frage, ein Leben, das noch entdeckt werden will.
In meinen Programmen rund um biografisches Schreiben, Genogrammarbeit und Heldinnenreise begleite ich dich dabei, diese Schwelle zu überschreiten. Du musst nicht perfekt sein, um anzukommen, sondern nur bereit, dich selbst wiederzuentdecken und deine Geschichte neu zu gestalten.
Dafür wird sich dein Weg lohnen
Klarheit über Vergangenheit und Zukunft gewinnen
Deine eigene Stimme und Schreibstil finden
Alte Muster erkennen und loslassen
Dein Leben bewusst und erfüllt gestalten
Methoden, die lebenslang funktionieren
Meine Mission: Biografisches Schreiben & Genogrammarbeit für transgenerationale Heilung
Ich begleite Frauen dabei, ihre Familiengeschichte zu verstehen. Dazu verbinde ich biografisches Schreiben mit Genogrammarbeit und Generation Code. Du erkennst, welche transgenerationalen Muster in deinem Leben wirken. Ich möchte, dass du deine eigenen Wünsche wieder hörst und sie ernst nimmst. Deine Familiengeschichte wird zu etwas, das du mit Mitgefühl betrachten kannst, ohne dich darin zu verlieren.
Weil ich glaube: Wenn du verstehst, woher du kommst, kannst du bewusst entscheiden, wohin du gehst.
Meine Vision: Die Heldinnenreise für Frauen in der zweiten Lebenshälfte
Ich träume von einer Welt, in der Frauen ihre schwierige Lebensphasen nicht als unabänderlich sehen, sondern als Neuanfang ihrer persönlichen Heldinnenreise. In der niemand mehr denkt: „Ich bin zu alt, um noch etwas zu verändern.“ Sondern alle verstehen: Jetzt erst recht.
Frauen erzählen ihre Lebensgeschichten nicht mehr aus einer Opferhaltung, sondern als Gestaltungsmächtige und Handelnde.
Ich glaube an die Kraft der Solidarität unter Frauen. Du bist Teil einer globalen Familie von Frauen, die sich auf den Weg machen. Jede mit ihrer eigenen Geschichte – und doch verbunden durch die Sehnsucht nach Versöhnung, Freiheit und innerem Frieden.
Meine Werte
Freundlichkeit. Nicht oberflächlich unverbindlich, sondern als Haltung tiefer Wertschätzung für das Leben und die Geschichten, die mir anvertraut werden.
Augenhöhe. Du bist die Expertin für dein Leben. Ich zeige dir die Werkzeuge.
Klarheit. Keine Umschweife, keine Verschleierung. Ich sage, was ich denke – mit Respekt und Rücksicht auf deine Gefühle.
Geduld. Transformation braucht Zeit. Ich gebe dir den Raum, den du brauchst, ohne Druck, ohne Erwartungen.
Selbstermächtigung. Bitte erwarte keine fertigen Antworten. Ich zeige dir, wie du dir selbst helfen kannst. Denn wahre Veränderung entsteht nicht durch mich, sondern durch dich.
Vom transgenerationalen Traumata zur Freiheit – Meine eigene Heldinnenreise
Jede gute Geschichte beginnt in einer gewöhnlichen Welt …
Die gewöhnliche Welt
Jede gute Geschichte beginnt in einer gewöhnlichen Welt – meine war die DDR, eine Familie, in der vieles unausgesprochen blieb, und eine Kindheit, in der ich lernte, meine Freiheit in den Zwischenräumen zwischen familiär erlaubten und staatlich geforderten Vorgaben zu suchen. Als meine Mutter nach der Ehescheidung depressiv wurde, war ich die Hüterin des Familienalltags, die dafür sorgte, dass nach außen alles „normal“ aussah.
Der Ruf
Der Ruf kam leise, aber beharrlich: Schon als Krankenschwester suchte ich nicht nach Diagnosen, sondern nach Geschichten. Nach dem Menschen hinter der Krankheit. Ich ahnte, dass körperliche Heilung immer auch die seelische Heilung braucht. Und dass Geschichten ein Weg dahin sein können. Heute nennt es sich „narrative Therapie“. Später wurde ich Demenzberaterin, um nicht mehr Wunden zu verbinden, sondern Menschen und Geschichten.
Die Schwelle
Dann kam die Schwelle: Meine Mutter erkrankte an Demenz. Als Fachberaterin im Thema wollte ich alles richtig machen – und wurde zur Perfektionistin.
Die Prüfung
Die Prüfung war nicht die Pflege selbst – sondern zu erkennen, dass ich verschwand. Je stärker meine Mutter auf mich angewiesen war, desto weniger gab es von mir.
Die Verbündeten
Die Verbündeten kamen in Form von Supervision und Coaching. Und Werkzeugen, die mich wieder mit mir selbst verbanden: biografisches Schreiben, das Genogramm meiner Familie aufzustellen, den Generation Code kennenzulernen. Sie halfen mir zu verstehen, dass ich nicht nur meine eigenen Lasten trug – sondern transgenerationale Traumata meiner Herkunftsfamilie aus beiden Weltkriegen. Muster, die zwar nie die meinen waren, aber die auch bisher nie jemand „bearbeitet“ hatte.
Die Rückkehr
Die Rückkehr ist das, was ich heute lebe: Ich bin zurückgekehrt – nicht als die Perfekte, sondern als die Freie. Als eine, die ihren Weg gefunden hat und ihn nun mit anderen teilt. Nicht, weil ich alle Antworten habe – sondern weil ich weiß, wie es ist, sich selbst zu verlieren und wiederzufinden.
Der Schatz
Und der Schatz? Der Schatz ist die Erkenntnis: Meine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die anderer. Stärke bedeutet nicht, alles auszuhalten. Stärke ist, sich selbst nicht zu verlieren.
Und am Ziel? Da ist die Reise noch lange nicht zu Ende. Wenn du auf dein Leben schaust, wirst du feststellen, dass auch dein Leben voller Rufe, Prüfungen und Schätze war und ist.
Frauen-Coaching mit biografischem Schreiben: Was mich als Begleiterin auszeichnet
Fachliche Expertise in Genogrammarbeit trifft gelebte Erfahrung
Seit 2009 arbeite ich als Fachberaterin für Geriatrie und Gerontopsychiatrie. Immer wieder sehe ich dasselbe: Die meisten Frauen, die zu mir kommen, sind über ihre Grenzen gegangen. Sie halten durch. Selbstsorge, Lebensfreude und Eigensinn sind für sie zu Fremdworten geworden.
Mein Herz schlägt für Frauen in der zweiten Lebenshälfte, die (oft zu viel) Verantwortung für ihre Familie und ihre Umwelt übernehmen. Mein Wunsch ist, dass sie sich nicht als Opfer der Umstände sehen, sondern erkennen, wie viel Stärke in ihnen steckt. Und dass sie bereit sind, diese Kraft auch für sich selbst zu nutzen.
Kriegskinder & Kriegsenkel: Was mir geholfen hat – und was ich heute weitergebe
In meiner eigenen Familie wurde viel erzählt – und noch mehr verschwiegen. Geschichten wurden humorisiert, umgedichtet, oder einfach totgeschwiegen. Das Unausgesprochene war oft lauter als das Gesagte. Diese Erfahrung hat mich auf meinen eigenen Weg geführt und ist heute der Kern meiner Arbeit. Ich bin quasi zur Expertin für das Ungesagte geworden.
Heute verbinde ich biografisches Schreiben mit Genogrammarbeit und Generation Code nach Sabine Lück. Seit über zehn Jahren arbeite ich intensiv mit den Themen Kriegskinder und Kriegsenkel. Auch weil ich selbst erlebt habe, wie tief transgenerationale Traumata reichen können und wie heilsam es ist, sie zu verstehen.
Besonders bewegt mich die Arbeit mit Frauen, deren Familien durch beide Weltkriege, durch Flucht, Vertreibung oder das Leben in der DDR geprägt wurden. Viele dieser Geschichten wurden nie erzählt und doch leben sie in den Töchtern und Enkelinnen weiter. In Form von Ängsten, die rational nicht zu erklären sind. In Form von Überverantwortung. In Form von der stillen Überzeugung: „Ich darf nicht glücklicher sein als meine Mutter.“
Warum ich die richtige Begleiterin für dich bin
Ich kenne die Verletzlichkeit, die hinter der Stärke liegt.
Weil ich selbst dort war, wo du jetzt bist. Weil ich einen Weg gefunden habe. Nicht den einzigen, aber einen, der trägt.
Ich arbeite in intensiven Programmen mit klarem Anfang und Ende
Das gibt dir Fokus. Und mir die Kraft, voll für dich da zu sein.
Meine Herkunft hat mich gelehrt, Freiräume zu suchen, wo andere nur Mauern sehen.
Wir geben deinen Sehnsüchten eine Chance!
In meiner Arbeit verbinde ich drei kraftvolle Methoden:
- Biografisches Schreiben: Deine eigene Geschichte bekommt Raum und Stimme
- Genogrammarbeit: Die Landkarte deiner Familie wird sichtbar – mit allen Mustern, Beziehungen und Brüchen
- Generation Code: Du entschlüsselst die Botschaften und Überzeugungen, die über Generationen wirken
Dein ganz persönlicher Raum
1:1 Begleitung für deine individuelle Geschichte
Manchmal brauchst du einen Raum nur für dich – um in deinem eigenen Tempo zu gehen, ohne Gruppe, ohne feste Struktur. In der Einzelbegleitung arbeiten wir genau dort, wo du gerade stehst: mit biografischem Schreiben, Genogrammarbeit oder beidem.
Ich höre zu, ich sehe dich, und ich begleite dich durch das, was gerade dran ist. Diese Begleitung ist auch als Ergänzung zu meinen Gruppenprogrammen möglich – wenn du tiefer eintauchen möchtest.
Du bestimmst das Tempo. Ich halte den Raum. Lass uns sprechen.
Zwei Workbooks für deinen ersten Schritt
Du möchtest herausfinden, ob meine Arbeit zu dir passt? Dann beginne mit zwei kostenlosen Workbooks, die dir helfen, deine Familiengeschichte zu erkunden und deinen roten Faden zu entdecken.
Wenn du dich für meinen Newsletter einträgst, bekommst du beide Workbooks direkt in dein Postfach – und regelmäßig Impulse, Gedanken und Geschichten rund um biografisches Schreiben und transgenerationale Versöhnung.
- Das Rad der Familiengeschichte:Eine visuelle Standortbestimmung, die dir zeigt, wo du in Bezug auf dein familiäres Erbe stehst – und welche Bereiche nach Aufmerksamkeit rufen.
- Der rote Faden deines Lebens:Eine kreative Übung, die dich intuitiv durch deine Lebensgeschichte führt und dir hilft, Muster, Glücksmomente und verborgene Grenzen zu erkennen.
- Regelmäßige Inspiration:Impulse zum Schreiben, Nachdenken und Vertiefen – direkt in dein Postfach.
Es gibt ein Leben nach dem Funktionieren. Und es gehört dir.
Wenn du deine Geschichte verstehst (nicht um sie zu bewerten, sondern um sie loszulassen), öffnet sich der Raum für das, was du wirklich willst. Für die, die du wirklich bist.
Du erkennst, welche Muster dir gehören und welche nicht. Du hörst deine eigenen Wünsche wieder und nimmst sie ernst. Deine Familiengeschichte wird zu etwas, das du mit Mitgefühl betrachten kannst, ohne dich darin zu verlieren.
Du gestaltest deine zweite Lebenshälfte bewusst. Frei. Lebendig. Deine eigene Heldinnenreise darf ein Happy End haben.
Du bist – wir sind Teil einer globalen Familie von Frauen, die sich auf den Weg machen. Jede mit ihrer eigenen Geschichte – und doch verbunden durch die Sehnsucht nach Versöhnung, Freiheit und innerem Frieden.
Ich freue mich darauf, ein Stück deines Weges mit dir zu gehen.
Zusammenarbeit mit Organisationen
„Seit mehr als 10 Jahren stellt Eva Helms mit ihrer immer wertschätzenden Art, ihrer fachlichen Kompetenz und dem hohen Maß an Praxisbezug in ihren Seminaren unsere Teilnehmenden zufrieden!“
Wibke Hanspach, Betriebsleiterin und Karolin Amlung, Teamleiterin Weiterbildung
parikom gGmbH / Paritätischer Sachsen e.V.
Lass Dich begeistern!
Einige meiner Aus- und Weiterbildungen
- Trainerin für Biografiearbeit nach Lebensmutig
- Generation Code Coach (Sabine Lück/itp-wendeburg)
- Lösungsorientierter Coach (ifb)
- Zürcher Ressourcenmanagement (Kasseler Institut)
- Embodiment in Therapie und Beratung (Maya Storch/lifelesson)
- Erwachsenenbildnerin (eeb-sachsen)
Mein Newsletter kommt am Sonntagmorgen = Sonntagsletter
Nur für den Kaffee musst du selber sorgen.
„Deinen letzten Aufruf: „Nimm dich doch mal wichtig!“ habe ich mir für diese Woche an die Wand gehängt.“
Beate
„Hab lieben Dank für diese „Sonntagsperle“. Wunderbar.“
Karin
„Ich bin bis jetzt ja eher eine stille Mitleserin deiner Newsletter gewesen und wollte dir auf diesem Weg einfach danken, dass ich Teil deiner (Schreibe-)Reise sein darf..“
Britta