Du darfst eine Geschichte heilen und dein Leben feiern.
Biografisches Schreiben & Genogrammarbeit für Frauen,
Wenn das Durchhalten nicht mehr reicht ...
Viele der Frauen, die zu mir finden, waren ihr Leben lang stark. Für ihre Familie, für den Beruf, für die Gesellschaft. Sie haben funktioniert, gepflegt, organisiert. Doch eine leise, aber beharrliche Sehnsucht, die flüstert: War das jetzt schon alles? Und wo bleibe ich?
Vielleicht kennst du das auch:
-
Die unsichtbare Last: Du spürst Ängste oder Blockaden, die rational gar nicht zu deinem Leben passen – als würdest du das Erbe deiner Ahninnen weitertragen.
-
Das Gefühl von Überverantwortung: Du kümmerst dich um alle, aber hast dich selbst im Trubel der Jahre leise aus den Augen verloren.
-
Die stille Überzeugung: Ein tiefer, unbewusster Satz in dir sagt: "Ich darf nicht glücklicher oder freier leben als meine Mutter."
Ich bin hier, um dir zu sagen: Du bist nicht zu alt für deinen Neuanfang. Es ist Zeit für deine eigene Heldinnenreise.
Ich bin Eva Helms, Trainerin für biografisches Schreiben und Begleiterin in der Genogrammarbeit für Frauen, die für ihre eigene Heldinnenreise bereit sind.
*Ich bin die, die in Familienfotos nach den unerzählten Geschichten sucht. Die beim Lesen alter Briefe einen Film im Kopf hat. Die überall Muster sieht. In Gesichtern, in Gesten, in dem, was nicht gesagt wird. Geschichten sprechen zu mir. Ich kann nicht weghören.
Meine eigene Heldinnenreise
Vom transgenerationalen Erbe zur inneren Freiheit
Jede gute Geschichte beginnt in einer gewöhnlichen Welt ...
Die gewöhnliche Welt & Das Ungesagte
Jede gute Geschichte beginnt in einer gewöhnlichen Welt. Meine war die DDR. Ich wuchs in einer Familie auf, in der vieles humorisiert, umgedichtet oder einfach totgeschwiegen wurde. Das Unausgesprochene war in den Räumen oft lauter als das Gesagte. Als Kind lernte ich schnell, meine Freiheit in den feinen Zwischenräumen zu suchen und die Zwischentöne wahrzunehmen. Nach der Scheidung meiner Eltern wurde meine Mutter depressiv. Ohne es zu merken, rutschte ich in die Rolle der „Hüterin des Familienalltags“. Ich war diejenige, die funktionierte, die dafür sorgte, dass nach außen alles „normal“ aussah. Ich lernte früh, Verantwortung für die Gefühle anderer zu übernehmen – ein Muster, das mich jahrzehntelang begleiten sollte.
Der Ruf der Geschichten
Der Ruf zu meiner heutigen Aufgabe kam leise, aber beharrlich. Schon während meiner Ausbildung und Arbeit als Krankenschwester merkte ich, dass mich Diagnosen allein nicht interessierten. Ich suchte nach den Geschichten. Ich wollte den Menschen hinter der Krankheit verstehen. Ich ahnte damals schon, dass körperliche Heilung ohne seelische Heilung oft unvollständig bleibt. Später, als Fachberaterin für Geriatrie und Demenzberaterin, ging es mir nie nur darum, Pflege zu organisieren. Ich wollte Verbindungen schaffen und Geschichten retten, bevor sie im Vergessen versinken. Heute weiß ich, dass diese Suche nach dem Sinn einen Namen hat: narrative Arbeit.
Die Prüfung: Wenn das Funktionieren zur Falle wird
Dann kam die größte Prüfung meines Lebens: Meine eigene Mutter erkrankte an Demenz. Als Fachberaterin im Thema wollte und musste ich alles richtig machen. Ich wurde zur Perfektionistin. Über zehn Jahre lang pflegte ich meine Mutter, baute parallel neben meinem Hauptberuf meine Selbstständigkeit auf und war für alle da. Die eigentliche Prüfung war dabei nicht die Pflege an sich – es war die schmerzhafte Erkenntnis, dass ich selbst unsichtbar wurde. Je stärker meine Mutter auf mich angewiesen war, desto weniger gab es von mir. Ich funktionierte nur noch. Ich war gefangen in der klassischen Falle starker Frauen: der unbewussten Überzeugung, alles alleine tragen zu müssen und keine Schwäche zeigen zu dürfen.
„Ich dachte, Stärke bedeutet, alles auszuhalten. Doch in Wahrheit bedeutete es nur, mich selbst im Stillen zu verlieren.“
Die Verbündeten und der Wert professioneller Begleitung
An dem Punkt, an dem das Durchhalten spürbar an seine Grenzen stieß, traf ich eine Entscheidung: Ich erlaubte mir, den Weg nicht mehr allein zu gehen. Trotz all meines Fachwissens stand ich mitten im Wald und konnte die Bäume nicht mehr sehen. Heute weiß ich, dass wir genau dafür ein Gegenüber brauchen – jemanden, der von außen mit einer ruhigen Taschenlampe in unsere blinden Flecken leuchtet.
In der Supervision und im Coaching fand ich diesen geschützten Raum. Es ging dort nicht um schnelle Ratschläge, sondern um Struktur und das gemeinsame Sortieren. Erst durch diesen professionellen Blick von außen begannen die Puzzleteile an ihren Platz zu fallen.
Als ich mich intensiv mit dem Generation Code® auseinandergesetzte, verstand ich die tieferen, systemischen Zusammenhänge:
Es waren nicht nur meine eigenen Lasten: Ich spürte die Nachwirkungen der transgenerationalen Muster meiner Herkunftsfamilie – geprägt durch beide Weltkriege, Familiendramen und das Leben in der DDR.
Es waren unbewusste Loyalitäten: Ich lebte nach Mustern und stillen Verträgen, die nie die meinen gewesen waren, die aber bis dahin in der Familie niemand angeschaut oder ausgesprochen hatte.
Diese professionelle Begleitung war für mich kein Luxus, sondern der notwendige Boden unter den Füßen. Sie gab mir die emotionale Sicherheit, um hinzuschauen, und den Mut, die alten familiären Verträge Stück für Stück zu kündigen.
Die Arbeit mit meiem eigenen Genogramm hat mir geholfen, meine Familiengeschichte heute mit großem Mitgefühl und ohne Bitterkeit zu betrachten und mich gleichzeitig sanft, aber bestimmt aus den alten Verstrickungen zu lösen, die mich innerlich blockiert hatten.
Der Schatz & Die Rückkehr: Deine Begleiterin auf Augenhöhe
Der Schatz, den ich von dieser Reise mitgebracht habe, ist unbezahlbar: Die tiefe Gewissheit, dass meine Bedürfnisse genauso wichtig sind wie die der anderen. Und die Erkenntnis, dass wahre Stärke darin liegt, Grenzen zu setzen und sich selbst treu zu bleiben.
Heute bin ich an diese Schwelle zurückgekehrt – nicht als die Perfekte, sondern als eine Frau, die immer besser ihr eigenes Leben lebt.
An deiner Seite
Deine Begleiterin auf Augenhöhe
Wenn du auf dein Leben schaust, siehst du, dass auch dein Weg voller Rufe, Prüfungen und Schätze war und ist
Das ist dein Ruf. Und ich bin hier, um dich an dieser Schwelle zu begleiten
Du hast die Ursache für deine Blockaden wahrscheinlich lange Zeit nur bei dir selbst gesucht, unzählige Bücher gelesen und versucht, dich anzustrengen
Wenn ein altes Muster in dir sichtbar wird, das dir wehtut, halte ich das mit dir aus. Gleichmut bedeutet für mich, ruhig zu bleiben, während etwas in dir in Bewegung gerät. Damit du weißt, dass es sicher ist, hinzuschauen.
Und ich sehe dich als das, was du bist: ein einzigartiger Teil einer viel größeren Geschichte. Deine Mutter, deine Großmutter, die Frauen vor ihnen – sie alle sind Teil dessen, wer du heute bist. Darin liegt eine Verbindung, die dich mit weit mehr Menschen verbindet, als du ahnst.
Ich werde an deiner Seite stehen. Mit Geduld, mit Respekt für dein Tempo, mit dem festen Vertrauen, dass du den Weg gehen kannst.
Was durch diese Arbeit möglich wird
Vom Erbe deiner Ahninnen zu deiner eigenen Freiheit
Für dein Leben bedeutet das konkret:
-
Erleichterung statt Selbstvorwürfe: Du verstehst, dass bestimmte Ängste, Blockaden oder der ewige Druck zu funktionieren, gar nicht deine Lasten sind
-
Ein klares „Ja“ zu dir selbst: Das Gefühl der permanenten Überverantwortung für alle anderen weicht einer gesunden Selbstfürsorge
-
Aussöhnung mit deinen Wurzeln: Die Arbeit mit deinem Genogramm erlaubt es dir, deine Familiengeschichte mit großem Mitgefühl zu betrachten
-
Die Erlaubnis, glücklich zu sein: Du kündigst die unbewussten, alten „Verträge“ und Loyalitäten, die dich bisher gebremst haben
-
Deine eigene Heldinnenreise: Du gewinnst die emotionale Freiheit und die Klarheit zurück, um das nächste Kapitel deines Lebens nach deinen ganz eigenen Vorstellungen zu schreiben
Was andere Frauen sagen
Ich liebe es, wenn meine Kundinnen zufrieden sind:
Die vertrauliche Atmosphäre gab mir Sicherheit
Sehr interessante und bereichernde Seminarabende
Die Aussöhnung ist mir sehr wichtig geworden
Das Coaching von Eva Helms hat mir vor geholfen, mich nach vielen Jahren der Entfremdung meiner Familie wieder Stück für Stück anzunähern. Gemeinsam haben wir das Potential an Stärken und Begabungen meiner Vorfahren aufgedeckt, von denen ich geprägt bin und die mich mit ihnen verbinden.
Der nächste Abschnitt deines Lebens gehört dir. Lass uns den ersten Schritt gemeinsam gehen.
Melde dich zu einem unverbindlichen Vorgespräch. 30 Minuten, in denen wir feststellen, ob die Chemie stimmt und welcher Weg für dich der passendste ist. Ohne Verkaufsdruck und mit genügend Zeit für deine Entscheidung.
Kompetenzprofil
Biografiearbeit & Schreiben:
- Trainerin für Biografiearbeit nach Lebensmutig
Transgenerational & systemisch:
- Generation Code Coach (Sabine Lück/itp-wendeburg)
- Lösungsorientierter Coach (ifb)
- Resilienzcoach (ifb)
Ressourcen & Veränderung:
- Zürcher Ressourcenmanagement (Kasseler Institut)
- Embodiment in Therapie und Beratung (Maya Storch/lifelesson)
Beratungskompetenz:
- Erwachsenenbildnerin (eeb-sachsen)
- Fachberaterin für Geriatrie und Gerontopsychiatrie