Biografische Souveränität für Frauen in der zweiten Lebenshälfte
Genogramm · biografisches Schreiben · Generation Code®Wie viel von dem,
was du heute für richtig hältst,
hast du selbst entschieden?
Zwischen Herkunft und Zukunft
Biografische Souveränität beginnt dort, wo du deine Geschichte aus deiner eigenen Perspektive betrachtest.
Deine Jahre sind voller Leben. Du hast Rollen ausgefüllt, Wege geebnet, Kapitel geschrieben. Du hast vieles längst verstanden. Und trotzdem merkst du in bestimmten Situationen, wie schnell alte Maßstäbe wieder greifen: Du sagst zu, obwohl du zögern wolltest. Du übernimmst Verantwortung, obwohl sie nicht bei dir liegt. Du erklärst dich, obwohl deine Entscheidung längst feststeht.
Heute bemerkst du deutlicher als früher, welche Vorstellungen du übernommen hast: von Arbeit, von Beziehungen, von Verantwortung und davon, wie ein „richtiges Leben“ auszusehen hat. Vieles davon ist für dich stimmig. Doch es gibt auch innere Maßstäbe, die nicht mehr zu der Frau passen, die du heute bist oder sein möchtest.
Biografische Arbeit macht diese Zusammenhänge sichtbar.
Du erkundest, woher bestimmte Rollen und Entscheidungen kommen, ordnest Erfahrungen neu ein und entwickelst daraus deine eigene Position.
An deiner Seite
Eva Helms
Trainerin für Biografiearbeit · Generation-Code-Coach · Autorin
Ich begleite dich sicher durch deine Geschichte
Als Trainerin für Biografiearbeit und Generation-Code-Coach (nach Sabine Lück) begleite ich Frauen in der zweiten Lebenshälfte, die ihre Familiengeschichte verstehen und ihren nächsten Lebensabschnitt bewusst gestalten möchten.
Jetzt hast du zum ersten Mal genug Material, um dein Leben als Ganzes zu sehen. Du erkennst, welche Haltungen und Glaubenssätze deine Familie dir mitgegeben hat. Du prüfst, was davon heute noch zu dir gehört und was du anders gestalten möchtest.
Ich gebe dir dafür klare Fragen, gut strukturierte Übungen und einen geschützten Rahmen. Du musst nichts schönreden und niemandem die Schuld geben. Du schaust mit Respekt auf deine Familie und mit Mitgefühl auf dich selbst. Und am Ende entscheidest du, wie deine Geschichte erzählt wird.
Was meine Arbeit besonders macht
Familiengeschichte verstehen. Die eigene Position darin finden
Meine Arbeit verbindet deine heutige Lebenssituation mit den Erfahrungen, Beziehungen und Prägungen deiner Familiengeschichte. Das eine erklärt sich oft erst durch das andere – mit Genogramm, biografischem Schreiben und transgenerationalen Ansätzen.
Was gehört zu deiner Herkunft? Was ist im Laufe deines Lebens daraus geworden? Und nach welchen Maßstäben möchtest du heute weiterleben?
Erkunden. Erkennen. Gestalten.
Drei Wege zu mehr biografischer Souveränität
Die Perlenschnur-Serie
In fünf einzeln buchbaren Abenden untersuchst du ausgewählte Lebensthemen im Zusammenhang mit deiner Familiengeschichte. Du vergleichst Erfahrungen über Generationen hinweg, erkennst wiederkehrende Vorstellungen und entwickelst deinen eigenen Blick darauf.
Die Perlenschnur passt zu dir, wenn …
du ein einzelnes biografisches Thema vertiefen möchtest, ohne gleich in einen längeren Prozess einzusteigen. Du möchtest einen bestimmten Aspekt deiner Familiengeschichte oder deines Lebens genauer betrachten und mit Schreibimpulsen neue Zusammenhänge entdecken.
Deine Familiengeschichte im Genogramm
In diesem begleiteten Onlinekurs entsteht an fünf Abenden Schritt für Schritt dein eigenes Genogramm. Du lernst dabei nicht nur die Darstellung kennen, sondern auch, welche Fragen dir helfen, familiäre Zusammenhänge fundiert zu untersuchen.
Der Genogrammkurs passt zu dir, wenn …
du deine Familiengeschichte systematischer verstehen möchtest. Du willst Beziehungen, Wiederholungen, Brüche und prägende Ereignisse über mehrere Generationen sichtbar machen und lernen, dein Genogramm selbstständig zu lesen und weiterzuentwickeln.
Eigen-Sinn (1:1 Begleitung)
Für Frauen, die ihre Lebensgeschichte neu sehen und aus eigener Perspektive deuten wollen.
Die Begleitung erstreckt sich über fünf bis sechs Monate mit sechs persönlichen Sitzungen und Impulsen für die Zeit dazwischen.
Das Eigen-Sinn-Mentoring passt zu dir, wenn …
du nicht nur einzelne Zusammenhänge erkennen, sondern deine eigene Geschichte umfassender einordnen möchtest. Du willst verstehen, was dich geprägt hat, eigene von übernommenen Maßstäben unterscheiden und daraus Klarheit für deinen weiteren Lebensweg gewinnen.
Geschichte neu sehen
Was biografische Souveränität verändert
Wenn du deine Prägungen verstehst und einordnest, triffst du Entscheidungen bewusster und gestaltest dein Leben nach deinen eigenen Maßstäben.
Du unterscheidest
eigene Entscheidungen von übernommenen Erwartungen.
Du verstehst
historische und familiäre Zusammenhänge.
Du kannst
widersprüchliche Erfahrungen nebeneinander stehen lassen.
Du entwickelst
eigene Maßstäbe und triffst deine Entscheidungen bewusster.
Du trittst
klarer nach außen und wirst mit deinem eigenen Standpunkt sichtbarer.
Meine Arbeit verbindet sorgfältige biografische Recherche mit Reflexion und Schreiben. Dabei geht es weder um Schuldzuweisungen noch um einfache Erklärungen. Familiengeschichte ist widersprüchlich. Genau diese Widersprüche dürfen sichtbar werden.
Meine Kundinnen
Was Frauen aus der Arbeit mitnehmen
In jedem Moment fühlte ich mich gut aufgehoben
Die Aussicht das Positive in meiner Geschichte in dem Genogramm Kurs zu beleuchten hat mich sofort angesprochen. Ich habe über die Jahre schon so viel Schmerz und Leid in meiner Familie, erforscht und kennengelernt, aber dass daraus auch etwas für mich positives resultieren könnte habe ich noch nie in Betracht gezogen.
Ich hing schon eine ganze Weile an einem Punkt fest
Am Ende hat es sich tatsächlich angefühlt, als hätte ich einmal richtig den Kopf gelüftet. Der Knoten ist gelöst, die Sicht wieder frei und ich weiß, wie es mit meinen Projekten weitergehen kann.
Reich beschenkt habe ich den Kurs beendet
Eva hat uns nicht nur sehr gutes Begleitmaterial zur Verfügung gestellt, sondern klar und einfühlsam durch den Kurs geführt und einen vertrauensvollen Raum geschaffen. Über die Kursabende hinaus war ich mit Eva und den Kursteilnehmerinnen im Austausch. Fragen, die zwischen zwei Kursabenden aufkamen, hat Eva unmittelbar beantwortet! Kurz gesagt: Eva ist eine großartige Coachin.
Warum mich biografische Souveränität beschäftigt
Mich interessiert, wie Menschen zu den Entscheidungen, Vorstellungen und Maßstäben kommen, nach denen sie ihr Leben ausrichten. Ich bin überzeugt, dass vieles davon nicht nur aus der eigenen Erfahrung entsteht, sondern Familiengeschichte, Zeitgeschichte, Rollenbilder und Erwartungen oft über Generationen hinweg wirken.
In meiner Arbeit verbinde ich Genogramm, Generation Code® und biografisches Schreiben. Diese drei Zugänge helfen dabei, Zusammenhänge zu erkennen und Erfahrungen neu einzuordnen, ohne die Vergangenheit umzudeuten oder einfache Erklärungen zu finden. Familiengeschichten sind widersprüchlich. Menschen handeln unter den Bedingungen ihrer Zeit. Biografische Arbeit wird für mich dort interessant, wo unterschiedliche Perspektiven nebeneinanderstehen dürfen.
Biografische Souveränität bedeutet für mich, die eigene Geschichte zu kennen, ohne sich von ihr festlegen zu lassen. Ich unterstütze Frauen, sich bewusster zu entscheiden, was bleiben darf und was sich verändern soll.
Post von Biografissima
Geschichten, die neue Sichtweisen eröffnen
Manchmal verändert eine kleine Entdeckung den Blick auf eine ganze Lebensgeschichte.
Im regelmäßig erscheinenden Sonntagsletter findest du Gedanken über Herkunft, Lebenswege und Biografische Souveränität – persönlich geschrieben und mit Anregungen für deine eigene Spurensuche.