Biografische Souveränität für Frauen in der zweiten Lebenshälfte
Genogramm · biografisches Schreiben · Generation Code®
Verstehen, was geprägt hat.
Den eigenen Maßstab finden.
Bewusst weitergehen.
Zwischen Herkunft und Zukunft
Deine Jahre sind voller Leben. Du hast Rollen ausgefüllt, Wege geebnet, Kapitel geschrieben.
Vielleicht bemerkst du heute deutlicher als früher, welche Vorstellungen über Arbeit, Beziehungen, Verantwortung oder ein „richtiges Leben“ du übernommen hast. Manche tragen noch. Andere passen nicht mehr zu der Frau, die du heute bist.
Biografische Arbeit macht diese Zusammenhänge sichtbar. Du erkundest, woher bestimmte Maßstäbe, Rollen und Entscheidungen kommen, ordnest Erfahrungen neu ein und entwickelst daraus deine eigene Position.
An deiner Seite
Eva Helms
Trainerin für Biografiearbeit · Generation-Code-Coach · Autorin
Ich begleite dich sicher durch deine Geschichte
Als Trainerin für Biografiearbeit und Generation-Code-Coach (nach Sabine Lück) begleite ich Frauen in der zweiten Lebenshälfte, die ihre Familiengeschichte verstehen und ihren nächsten Lebensabschnitt bewusst gestalten möchten.
Jetzt hast du zum ersten Mal genug Material, um dein Leben als Ganzes zu sehen. Du erkennst, welche Vorstellungen, Rollen und Maßstäbe deine Familie dir mitgegeben hat. Du prüfst, was davon heute noch zu dir gehört und was du anders gestalten möchtest.
Ich gebe dir dafür klare Fragen, gut strukturierte Übungen und einen geschützten Rahmen. Du musst nichts schönreden und niemandem die Schuld geben. Mit Respekt, Klarheit und Mitgefühl übernimmst du die Deutungshoheit für dein Leben.
Erkunden. Erkennen. Gestalten.
Drei Wege zu mehr biografischer Souveränität
Die Perlenschnur-Serie
In fünf einzeln buchbaren Abenden untersuchst du ausgewählte Lebensthemen im Zusammenhang mit deiner Familiengeschichte. Du vergleichst Erfahrungen über Generationen hinweg, erkennst wiederkehrende Vorstellungen und entwickelst deinen eigenen Blick darauf.
Die Kraft der Ahn*innen im Genogramm
In diesem begleiteten Onlinekurs entsteht an fünf Abenden Schritt für Schritt dein eigenes Genogramm. Du lernst dabei nicht nur die Darstellung kennen, sondern auch, welche Fragen dir helfen, familiäre Zusammenhänge fundiert zu untersuchen.
Biografische Souveränität 1:1
Eine 1:1-Begleitung für Frauen, die ihre Familiengeschichte gründlich verstehen und daraus tragfähige Entscheidungen für ihren weiteren Lebensweg entwickeln möchten. Wir verbinden Genogramm, Generation Code® und biografisches Schreiben und arbeiten an den Fragen, die für deine aktuelle Lebensphase wesentlich sind.
Geschichte neu sehen
Was biografische Souveränität verändert
Wenn du deine Prägungen verstehst und einordnest, triffst du Entscheidungen bewusster und gestaltest dein Leben nach deinen eigenen Maßstäben.
Du unterscheidest
eigene Entscheidungen von übernommenen Erwartungen.
Du verstehst
historische und familiäre Zusammenhänge.
Du kannst
widersprüchliche Erfahrungen nebeneinander stehen lassen.
Du entwickelst
eigene Maßstäbe und triffst deine Entscheidungen bewusster.
Du trittst
klarer nach außen und wirst mit deinem eigenen Standpunkt sichtbarer.
Meine Arbeit verbindet sorgfältige biografische Recherche mit Reflexion und Schreiben. Dabei geht es weder um Schuldzuweisungen noch um einfache Erklärungen. Familiengeschichte ist widersprüchlich. Genau diese Widersprüche dürfen sichtbar werden.
Meine Kundinnen
Was Frauen aus der Arbeit mitnehmen
Ich hing schon eine ganze Weile an einem Punkt fest
Am Ende hat es sich tatsächlich angefühlt, als hätte ich einmal richtig den Kopf gelüftet. Der Knoten ist gelöst, die Sicht wieder frei und ich weiß, wie es mit meinen Projekten weitergehen kann.
In jedem Moment fühlte ich mich gut aufgehoben
Die Aussicht das Positive in meiner Geschichte in dem Genogramm Kurs zu beleuchten hat mich sofort angesprochen. Ich habe über die Jahre schon so viel Schmerz und Leid in meiner Familie, erforscht und kennengelernt, aber dass daraus auch etwas für mich positives resultieren könnte habe ich noch nie in Betracht gezogen.
Reich beschenkt habe ich den Kurs beendet
Eva hat uns nicht nur sehr gutes Begleitmaterial zur Verfügung gestellt, sondern klar und einfühlsam durch den Kurs geführt und einen vertrauensvollen Raum geschaffen. Über die Kursabende hinaus war ich mit Eva und den Kursteilnehmerinnen im Austausch. Fragen, die zwischen zwei Kursabenden aufkamen, hat Eva unmittelbar beantwortet! Kurz gesagt: Eva ist eine großartige Coachin.
Mein eigener roter Faden
Warum mich biografische Souveränität beschäftigt
Mich interessiert, wie Menschen zu den Entscheidungen, Vorstellungen und Maßstäben kommen, nach denen sie ihr Leben ausrichten. Ich bin überzeugt, dass vieles davon nicht nur aus der eigenen Erfahrung entsteht. Familiengeschichte, Zeitgeschichte, Rollenbilder und Erwartungen wirken oft über Generationen hinweg.
In meiner Arbeit verbinde ich Genogramm, Generation Code® und biografisches Schreiben. Diese drei Zugänge helfen dabei, Herkunft genauer zu betrachten, Zusammenhänge zu erkennen und Erfahrungen neu einzuordnen.
Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit umzudeuten oder einfache Erklärungen zu finden. Familiengeschichten sind widersprüchlich. Menschen handeln unter den Bedingungen ihrer Zeit. Biografische Arbeit wird dort interessant, wo unterschiedliche Perspektiven nebeneinanderstehen dürfen.
Mich beschäftigt besonders die Frage, wie wir unterscheiden können: Was hat mich geprägt? Was davon gehört heute noch zu mir? Welche Maßstäbe möchte ich selbst setzen?
Biografische Souveränität bedeutet für mich, die eigene Geschichte zu kennen, ohne sich von ihr festlegen zu lassen. Und so bewusster zu entscheiden, was bleiben darf und was sich verändern soll.
Dein roter Faden
Das Gelebte neu sehen
Manche Entscheidungen, Rollen und Vorstellungen begleiten uns über Jahrzehnte. Erst im Rückblick wird sichtbar, was davon wirklich zu uns gehört – und was wir übernommen haben.
Mit dem Workbook „Der rote Faden“ blickst du auf wichtige Stationen deines Lebens zurück. Du untersuchst wiederkehrende Themen, prägende Erfahrungen und Entscheidungen und beginnst, Zusammenhänge neu einzuordnen.
Ein erster Schritt, um deine eigene Geschichte mit größerer Klarheit zu betrachten.
Biografische Souveränität entsteht durch Verstehen
Mich interessiert, wie Menschen zu den Entscheidungen, Vorstellungen und Maßstäben kommen, nach denen sie ihr Leben ausrichten. Vieles davon entsteht nicht nur aus der eigenen Erfahrung. Familiengeschichte, Zeitgeschichte, Rollenbilder und Erwartungen wirken oft über Generationen hinweg.
In meiner Arbeit verbinde ich Genogramm, Generation Code® und biografisches Schreiben. Diese drei Zugänge helfen dabei, Herkunft genauer zu betrachten, Zusammenhänge zu erkennen und Erfahrungen neu einzuordnen.
Dabei geht es für mich nicht darum, die Vergangenheit umzudeuten oder einfache Erklärungen zu finden. Familiengeschichten sind widersprüchlich. Menschen handeln unter den Bedingungen ihrer Zeit. Biografische Arbeit wird dort interessant, wo unterschiedliche Perspektiven nebeneinanderstehen dürfen.
Mich beschäftigt besonders die Frage, wie wir unterscheiden können: Was hat mich geprägt? Was davon gehört heute noch zu mir? Welche Maßstäbe möchte ich selbst setzen?
Biografische Souveränität bedeutet für mich, die eigene Geschichte zu kennen, ohne sich von ihr festlegen zu lassen. Aus Verstehen entsteht die Möglichkeit, bewusster zu entscheiden, was bleiben darf und was sich verändern soll.
Aus dem Blog
Gedanken und Methoden zur biografischen Arbeit
Im Blog findest du Texte über Familiengeschichte, Genogrammarbeit, biografisches Schreiben und die Frage, wie Herkunft unser heutiges Leben beeinflusst. Es geht um Zusammenhänge, Zeitgeschichte, übernommene Vorstellungen und darum, das eigene Leben mit einem genaueren Blick zu betrachten.
