Mein Motto für 2025: Das ganze Glück
Hallo, 2025! Lass uns zusammen glücklich sein „Das ganze Glück“ – das klingt wie ein Versprechen, findest du nicht? Kraftvoll und zart zugleich. Eine Einladung, das Leben mit offenen Armen zu empfangen und all seine Facetten zu spüren. Mein Motto für...
1 Jahr Biografissima – Jahresrückblick 2024
„Du kannst die Punkte nur verbinden, wenn du zurückblickst.“ Der Satz von Steve Jobs kommt mir in den Sinn, während ich mit einer Tasse heiße Zitrone und einem dicken Schnupfen auf dem Sofa lümmele. Nichts muss heute und ich nehme mir Zeit, die Punkte meines ersten...
Das Kindermund-Tagebuch und die besondere Rolle der Großmütter
Früher, als meine Kinder klein waren, dachte ich oft: „Das sollte ich alles mal aufschreiben!“ Diese herrlich schrägen Sprüche, die (alt-)klugen Fragen, mit denen sie mich überraschten, und die lustigen Momente, die mein Herz zum Hüpfen brachten. Aber dann kam immer...
Tagebuch und Journaling – Gemeinsamkeiten und Unterschiede
Ein leeres Notizbuch – endlose Möglichkeiten. Tagebuch oder Journal? Beides öffnet Türen zu dir selbst, aber auf überraschend unterschiedliche Art. Als Biografie-Coachin sehe ich, wie das richtige Format im richtigen Moment kleine Wunder bewirken kann. Während...
Die Grundlagen der Genogrammarbeit: 10 Prinzipien für Anfängerinnen
Du hast oft das Gefühl von Unklarheit und innerer Belastung oder ungelöste Themen, die sich wie unsichtbare Fäden durch dein Leben ziehen. Vielleicht spürst du, dass deine Entscheidungen, Beziehungen oder sogar deine Werte auf eine unsichtbare Weise mit deiner...
Strahlen im Winterlicht: Selbstfürsorge und kreatives Schreiben
Winterlicht in dunkler Zeit Wie geht es dir mit den immer kürzer werdenden Tagen? Angeblich geht die Sonne noch kurz vor 8:00 Uhr auf. Das bemerkst du allerdings nur, wenn sie es schafft, sich durch den Nebel und die graue Wolkendecke durchzumogeln. Und auch die...
Morgenseiten und Künstlertreff – was funktionieren soll, muss einfach sein!
Ich sehe dich. Du sitzt am Küchentisch, der Morgenkaffee dampft und deine Gedanken kreisen wie Herbstblätter im Wind. So vieles bewegt dich: Die Kinder sind aus dem Haus, die Arbeitswelt verändert sich. Und du fragst dich, was du wirklich willst und was das Leben...
Mut zum Eigensinn: Wenn Frauen wieder auf ihre eigene Stimme hören
Da ist diese leise Stimme in dir, die sagt: „Das passt nicht für mich“ oder „Das möchte ich eigentlich anders machen“. Und gleich darauf meldet sich eine andere, lautere Stimme: „Stell dich nicht so an!“ oder „Was sollen denn...