Eigen-Sinn

1:1-Mentoring für biografische Souveränität

Verstehen,

was dich bis heute prägt.

Und deinen eigenen Maßstab finden.

Für Frauen, die ihre Geschichte neu betrachten und ihren eigenen Weg finden möchten.

Zwischenbilanz

Wenn sich der Blick auf das eigene Leben verändert

Vielleicht weißt du längst, was du in deinem Leben verändern möchtest. Und trotzdem gerätst du immer wieder in vertraute Situationen, übernimmst dieselben Rollen oder triffst Entscheidungen nach alten Maßstäben.

Du übernimmst Verantwortung, obwohl du längst weniger tragen möchtest. Du spürst die Erwartungen deiner Familie, obwohl du deine eigenen Entscheidungen treffen kannst. Oder du stehst an einem Punkt, an dem du dich fragst, ob die Vorstellungen, nach denen du bisher gelebt hast, heute noch zu dir passen.

Du hast Lebenserfahrung und kennst deine Stärken. Trotzdem lassen sich manche Fragen nicht allein mit guten Vorsätzen beantworten.

Jetzt, in deiner zweiten Lebenshälfte liegt vieles weit genug zurück, um es aus einer anderen Perspektive betrachten zu können. Entscheidungen, Beziehungen und Lebensphasen erscheinen in ihrem damaligen Zusammenhang. Auch die eigene Familiengeschichte lässt sich neu lesen.

In Eigen-Sinn nehmen wir deine gegenwärtige Lebensfrage zum Ausgangspunkt. Wir erkunden die Zusammenhänge, die für dich wichtig sind, und richten den Blick darauf, wie du dein Leben künftig nach deinen eigenen Werten und Bedürfnissen gestalten möchtest.

Deine Geschichte im Zusammenhang

Im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit steht die Frage, die dich heute beschäftigt. Um sie besser zu verstehen, beziehen wir Erfahrungen aus deinem Leben, familiäre Vorstellungen und die Bedingungen ein, unter denen frühere Entscheidungen entstanden sind.

Du erkennst, welche Vorstellungen, Werte und Maßstäbe in deiner Familie über Generationen weitergegeben wurden. Entscheidungen deiner Eltern und Großeltern lassen sich stärker aus ihren Lebensbedingungen heraus verstehen. Gleichzeitig wird deutlicher, wo du selbst andere Wege eingeschlagen, etwas weiterentwickelt oder bewusst beziehungsweise unbewusst bewahrt hast.

Dadurch verändert sich nicht deine Vergangenheit, sondern dein Blick auf sie. Du ordnest deine Geschichte aus heutiger Perspektive ein, ohne sie auf einzelne Ursachen oder familiäre Muster zu reduzieren. Und du bestimmst selbst, welche Bedeutung das Gelebte für dich heute hat.

Darin liegt biografische Souveränität.

Meine Rolle in deiner biografischen Erkundung

Seit mehr als zehn Jahren begleite ich Frauen mit Genogrammarbeit und biografischem Schreiben. Seit 2025 fließt außerdem der Generation Code® mit ein, den ich direkt bei der Gründerin Sabine Lück gelernt habe.

Wir betrachten, welche Vorstellungen und Erfahrungen in deiner Familie eine Rolle gespielt haben und unter welchen Bedingungen du selbst Entscheidungen getroffen hast. Dabei kannst du auch prüfen, ob deine bisherige Sicht auf bestimmte Lebensabschnitte für dich heute noch stimmig ist.

Du musst dafür weder deine gesamte Lebensgeschichte erzählen noch deine Familiengeschichte vollständig erforschen. Wir betrachten die Zusammenhänge, die für deine gegenwärtige Frage bedeutsam sein könnten.

Die Deutungshoheit über dein Leben bleibt bei dir. Du entscheidest, welche Zusammenhänge für dich stimmig sind, welche Bedeutung du ihnen gibst und was daraus für dein heutiges Leben folgt.

So entsteht ein Raum, in dem du deine Geschichte mit Abstand, Neugier und deinem eigenen Maßstab betrachten kannst.

Traust du dich schon, eigensinnig zu sein?

Es steckt doch etwas ganz Wertvolles darin: die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, den eigenen Wertvorstellungen zu vertrauen und sich von den Erwartungen anderer unabhängiger zu machen. Schon Hermann Hesse sah im Eigensinn eine Tugend – im Sinn für das Eigene.

Und genau darum geht es in meinem Mentoring Eigen-Sinn. Wir schauen auf das, was dich geprägt hat, und erkunden, welche Maßstäbe du im Laufe deines Lebens übernommen hast. Was davon entspricht dir heute noch? Was möchtest du bewahren, was neu bewerten?

Dabei bleibt der Blick auf dein heutiges und zukünftiges Leben gerichtet. Doch manchmal müssen wir verstehen, warum wir immer wieder in vertraute Muster zurückfallen, bevor wir andere Wege einschlagen können.

Manchmal braucht es den Blick zurück, um den nächsten Schritt nach vorn zu machen.

Was dich erwartet

Drei Zugänge zu deiner Geschichte

In fünf Einzelsitzungen à 90 Minuten widmen wir uns deiner persönlichen Fragestellung. Je nach Anliegen nutzen wir unterschiedliche Zugänge, um biografische und familiäre Zusammenhänge sichtbar zu machen.

Genogramm – Herkunft sichtbar machen

Im Genogramm betrachten wir deine Familie über mehrere Generationen hinweg - ohne dass du unbedingt dein komplettes Genogramm erforschen musst.

Wir schauen auf Beziehungen, Lebenswege, Brüche, Verluste, Rollen, wiederkehrende Themen und historische Bedingungen. So entsteht ein Bild davon, in welchen Zusammenhängen du groß geworden bist und welche Vorstellungen, Werte oder Erwartungen in deiner Familie weitergegeben wurden.

Biografisches Schreiben – der eigenen Erfahrung Sprache geben

Im Schreiben näherst du dich Situationen, Menschen und Entscheidungen aus unterschiedlichen Perspektiven.

Dabei können wir auch mit Poetic Empowerment arbeiten: mit verdichteten, kreativen Schreibformen, die dir andere Zugänge zu deinen Erfahrungen eröffnen. Bilder, einzelne Worte, kurze Texte oder überraschende Perspektivwechsel können etwas sichtbar machen, für das du bisher noch keine Worte gefunden hast.

Auf diese Weise kannst du bisherige Erzählungen überprüfen, neue Bedeutungen entdecken und neue Haltungen erproben.

Transgenerationale Perspektiven – Prägungen einordnen

Familien wirken über Generationen hinweg. Erfahrungen, Erwartungen und Rollen können weitergegeben werden, ohne dass darüber gesprochen wird.

Mit ausgewählten transgenerationalen Ansätzen betrachten wir solche Zusammenhänge dort, wo sie für deine Geschichte relevant sind. Dabei arbeiten wir mit Hypothesen, nicht mit fertigen Erklärungen.

Du prüfst selbst, was für dich nachvollziehbar ist und welche Bedeutung du einem Zusammenhang geben möchtest.

In deinem Rhythmus

Wie wir arbeiten

Wir treffen uns online, in deinem eigenen Rhythmus. Die Termine legen wir gemeinsam so fest, dass dir zwischen den Sitzungen genügend Raum bleibt, damit das Erkannte in Ruhe wirken kann. Als zeitlicher Rahmen sind zwölf Wochen eine passende Empfehlung, doch letztlich bestimmt dein persönlicher Prozess das Tempo.

In den Sitzungen arbeiten wir mit deinem Genogramm, biografischen Schreibimpulsen und ausgewählten transgenerationalen Perspektiven. Zwischen den Terminen bekommst du Impulse, mit denen du weiterdenken, schreiben oder Materialien aus deiner Familiengeschichte sichten kannst.

Ein klarer Rahmen gibt unserer Zusammenarbeit Orientierung. Innerhalb dieses Rahmens richten wir den Blick auf das, was für deine persönliche Fragestellung wichtig ist. Ich führe dich aufmerksam und methodisch fundiert durch den Prozess und greife auf, was sich unterwegs als bedeutsam erweist.

Am Ende unserer Zusammenarbeit hast du einen erweiterten Blick auf deine Geschichte, ihre Zusammenhänge und deinen eigenen Standpunkt darin.

Kostenloses Vorgespräch vereinbaren

Meine Arbeitsweise

Erkunden. Erkennen. Gestalten.

Biografische Arbeit verläuft selten geradlinig. Manchmal bekommt eine frühere Erfahrung durch das, was du im Prozess erkennst, eine neue Bedeutung. Und manchmal führt dich etwas, das dich heute beschäftigt, zurück zu einer Geschichte, einer Haltung oder einer Entscheidung in deiner Familie.

Deshalb bewegen wir uns immer wieder zwischen drei Perspektiven:

Erkunden
Wir betrachten Erfahrungen, Beziehungen, Entscheidungen und familiäre Zusammenhänge.

Erkennen
Wir verbinden Beobachtungen, prüfen bisherige Deutungen und machen Prägungen und wiederkehrende Themen sichtbar.

Gestalten
Wir schauen darauf, was du bewahren, neu bewerten oder künftig nach deinem eigenen Maßstab betrachten möchtest.

Diese drei Bewegungen greifen ineinander und können sich im Laufe der Begleitung immer wieder verschieben.

Zur Unterstützung dieser Erkenntnisprozesse arbeite ich auf Wunsch auch mit anderen kreativen Methoden, wie Neurographik, Collagen oder Visualisierungen. Sie eröffnen oft Zugänge zu Erfahrungen und Zusammenhängen, die sich im Gespräch allein nicht so leicht zeigen.

Was sich für dich verändern kann

Im Laufe der Begleitung kannst du klarer erkennen, was dich geprägt hat und wie du heute darauf blickst.

Du beurteilst dein Leben differenzierter

Entscheidungen, Beziehungen und Lebensphasen erscheinen stärker im Zusammenhang ihrer Zeit. Auf dein früheres Ich kannst du mit mehr Abstand und Verständnis blicken.

Du erkennst die Maßstäbe, die dich geprägt haben

Vorstellungen von Pflicht, Erfolg, Fürsorge oder Sicherheit werden sichtbarer und damit überprüfbar. Du kannst genauer unterscheiden, welche davon dir heute noch entsprechen.

Du siehst deine Geschichte in neuen Zusammenhängen

Du kannst frühere Entscheidungen noch einmal unter den Bedingungen betrachten, unter denen sie entstanden sind: Was war damals möglich? Welche Erwartungen spielten eine Rolle? Was wusstest du zu diesem Zeitpunkt noch nicht? So kann sich dein Blick auf einzelne Lebensphasen verändern, ohne dass du sie nachträglich schönreden oder neu bewerten musst.

Du triffst Entscheidungen stärker nach deinen heutigen Maßstäben

Die Auseinandersetzung mit deinem bisherigen Leben kann deutlicher machen, was dir heute wichtig ist und was nicht mehr trägt. Entscheidungen über Beziehungen, Aufgaben, Projekte oder deinen Alltag lassen sich dadurch bewusster an deinen eigenen Werten und Prioritäten ausrichten.

Neue Wege erkennen und gestalten

Vielleicht erkennst du, weshalb du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich handelst, obwohl du dir längst etwas anderes wünschst. Dieses Verstehen kann dir helfen, vertraute Reaktionen zu hinterfragen und neue Möglichkeiten zu erproben.

Du kannst bewusster entscheiden, welche Werte dich künftig leiten sollen, welche Verantwortung du übernehmen möchtest und wo du deinem eigenen Bedürfnis nach Veränderung mehr Raum gibst.

Für wen dieses Mentoring gedacht ist

Eigen-Sinn richtet sich an Frauen in der zweiten Lebenshälfte, die eine persönliche Frage beschäftigt und die verstehen möchten, welche Bedeutung ihre Lebensgeschichte dabei hat.

Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Situationen wieder:

Du fühlst dich für vieles verantwortlich. Obwohl du dir mehr Freiraum wünschst, fällt es dir schwer, Aufgaben abzugeben oder Grenzen zu setzen.
Du spürst die Erwartungen deiner Familie. Auch heute noch beeinflussen sie deine Entscheidungen, obwohl du längst deine eigenen Vorstellungen entwickelt hast.
Du möchtest etwas verändern. Doch sobald du deine Wünsche ernst nimmst, tauchen Zweifel, Schuldgefühle oder alte Überzeugungen auf.
Du blickst auf frühere Entscheidungen zurück. Manche beschäftigen dich bis heute. Du möchtest verstehen, warum du damals so gehandelt hast und wie du heute darauf schauen kannst.
Du stehst an einem Wendepunkt. Bisherige Aufgaben und Rollen verändern sich. Du möchtest herausfinden, welche Vorstellungen von einem guten Leben heute noch zu dir passen.

Vielleicht beschäftigt dich auch eine ganz andere Frage.

Du musst deine Familiengeschichte nicht kennen und brauchst keine Erfahrung mit Biografiearbeit. Entscheidend ist deine Bereitschaft, vertraute Sichtweisen zu hinterfragen und dich auf neue Perspektiven einzulassen.

Dieses Mentoring bietet dir einen geschützten Rahmen, in dem du deinem Anliegen mit Aufmerksamkeit und fachlicher Begleitung nachgehen kannst. Die Bedeutung deiner Erfahrungen und die Entscheidungen für dein weiteres Leben bleiben in deiner Hand.

Deine Investition

Eigen-Sinn ist eine persönliche 1:1-Begleitung über 12 Wochen.

Enthalten sind:

5 Einzelsitzungen à 90 Minuten
die gemeinsame Arbeit mit Genogramm, biografischem Schreiben und transgenerationalen Perspektiven
individuell ausgewählte Schreib- und Reflexionsimpulse zwischen den Terminen
persönlicher E-Mail-Support für deine Fragen zwischen den Sitzungen
Materialien, die zu deinen Themen und Fragestellungen passen
Begrüßungspäckchen mit Notizbuch

1.297 €

Optional: 3 monatliche Raten à 435,00 € (entspricht 1.305,00 €)

Wähle den Termin für dein unverbindliches, kostenfreies Vorgespräch:

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FAQ

Muss ich meine Familiengeschichte bereits gut kennen?

Nein. Wir arbeiten mit dem, was du weißt, und ebenso mit Leerstellen, widersprüchlichen Erinnerungen oder offenen Fragen. Du musst keine vollständige Familienchronik mitbringen.

Muss ich Erfahrung mit Genogrammen haben?

Nein. Ich führe dich Schritt für Schritt in die Arbeit mit dem Genogramm ein. Es ist ein Werkzeug, um Beziehungen, Lebenswege und familiäre Zusammenhänge sichtbar zu machen.

Solltest du bereits ein Genogramm erstellt haben, kannst du dir die Vorarbeit der Recherche ersparen. Wir betrachten es dann unter den Gesichtspunkten der neuen Leitfragen.

Muss ich gern oder gut schreiben können?

Nein. Literarische Qualität spielt beim biografischen Schreiben keine Rolle. Die Schreibimpulse helfen dir, Erfahrungen aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und Gedanken festzuhalten, die im Gespräch vielleicht nicht sofort auftauchen.

Was ist Poetic Empowerment?

Poetic Empowerment arbeitet mit kurzen kreativen Schreibformen, Bildern, einzelnen Sätzen und verdichteten Texten.

Du musst dabei nichts „Schönes“ schreiben. Oft entsteht gerade durch die Kürze oder durch ein Bild ein anderer Zugang zu einer Erfahrung, Erinnerung oder Stimmung.

Muss ich gerade vor einer großen Veränderung stehen?

Nein. Ein äußerer Umbruch kann ein Anlass sein, ist aber keine Voraussetzung. Der Wunsch, dein Leben aus heutiger Perspektive genauer zu betrachten, reicht aus.

Geht es im Mentoring vor allem um schwierige Familiengeschichten?

Nein. Wir betrachten Belastendes ebenso wie Ressourcen, Fähigkeiten, Entscheidungen, Beziehungen, Werte und Erfahrungen, die dich geprägt und gestärkt haben. So entsteht ein differenzierterer Blick auf deine Geschichte.

Ist Eigen-Sinn eine Therapie?

Nein. Eigen-Sinn ist ein biografisches Mentoring zur Erkundung, Einordnung und Reflexion deiner Lebens- und Familiengeschichte. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

Meine Rolle ist die einer Begleiterin und Ermutigerin.

Was passiert, wenn während der Begleitung belastende Themen auftauchen?

Wir gehen nur so weit, wie es im Rahmen des Mentorings sinnvoll und verantwortbar ist. Wenn sich zeigt, dass ein Thema eine therapeutische Begleitung braucht, trennen wir das klar von unserer gemeinsamen biografischen Arbeit.

Gibt es einen festen Ablauf?

Es gibt einen verlässlichen Rahmen, aber keinen starren Fahrplan. Deine Themen bestimmen, wo wir genauer hinschauen. Genogrammarbeit, Schreiben und transgenerationale Perspektiven greifen dabei ineinander.

Manchmal beginnt Klarheit mit einem einzigen Gespräch.

Wir lernen uns kennen

In einem 30-minütigen kostenfreien Vorgespräch lernen wir uns kennen und klären, ob Eigen-Sinn zu deiner Fragestellung und zu dem passt, was du dir von der Begleitung wünschst.

Du kannst mir erzählen, was dich gerade an deiner Lebens- oder Familiengeschichte beschäftigt. Ich erläutere dir, wie ich arbeite und welchen Rahmen das Mentoring bietet.

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