Biografisches Coaching für deine Lebensreise

Wenn dich die Sehnsucht ruft

Sie ist da, diese leise, kraftvolle Stimme in dir, die nach Veränderung ruft. Nach einem Leben, das sich wieder ganz nach dir anfühlt. Du hast lange für andere gesorgt, Verantwortung getragen und dich selbst dabei zurückgestellt. Jetzt spürst du, es ist Zeit, dir selbst zuzuhören.

Deine Sehnsucht ist der Beginn deiner Reise zu einem Leben im Einklang mit deinen wahren Bedürfnissen und Werten. Sie führt dich zum Mut und zur Freiheit, lang gehegte Träume endlich zu leben. Und sie führt dich zu deinen Kraftquellen, die dir helfen, das Leben zu führen, das du aus vollem Herzen leben möchtest.

Der Vorteil von Biografiearbeit in der zweiten Lebenshälfte 

Du bist hier richtig, wenn du den Wunsch verspürst, zurückzublicken. Es ist, als ob sich plötzlich ein Fenster öffnet, durch das du auf deine Vergangenheit schaust – die Momente, die Entscheidungen, die Wendepunkte.

Biografisches Coaching bietet dir einen geschützten Raum, in dem du dich an alles erinnern darfst. Ob das nur eine kurze Standortbestimmung oder ein längere Abschnitt deines Weges sein wird, entscheidest du selbst. Wenn du bereit bist, dich auf einen tieferen Prozess einzulassen, begleite ich dich voller Empathie.

Selbst wenn dir die vergangenen Jahre wie die Irrungen in einem Labyrinth erscheinen, wirst du den roten Faden in deinem Leben und Antworten auf grundlegende Fragen finden.

• Welche Werte und Überzeugungen habe ich von meiner Familie übernommen?
• Wie beeinflussen mich die Beziehungsmuster meiner Herkunftsfamilie als erwachsene Frau?
• Welche „Familienaufträge“ haben meine Lebensentscheidungen geprägt?

Als gereifte Frau bist du in einer Phase, in der du deine Werte und Ziele neu bestimmen darfst. Jahrzehnte lang hast du in einem fremdbestimmten Rhythmus gelebt. Die tägliche To-Do-Liste hat den Takt vorgegeben.

Deine Familie hatte ausgesprochene und stumme, nur angedeutete Anforderungen an dich. Im Beruf musstest du funktionieren. Bist du Unternehmerin, bist du oft Chefin und Angestellte zugleich. Häufig (genauer gesagt, für jede dritte Frau) kommen Aufgaben der Elternpflege dazu.

Nimm dir im Coaching die Zeit, innezuhalten und zu fragen:

• Welche Momente haben mich am stärksten geprägt und warum?
• Wie haben sich meine Werte und Prioritäten im Laufe der Zeit verändert?
• Welche Träume und Ziele habe ich verwirklicht, und welche stehen noch aus?

Beim Blick zurück geht es darum, Frieden zu schließen – mit Situationen, die du bereust, und mit Entscheidungen, die du heute anders betrachtest.

Unsere gemeinsame Arbeit wird dich an manchen Stellen mit deiner Verletzlichkeit und ungelösten Themen in Kontakt bringen. Ich bin mitfühlend an deiner Seite, wenn du alte Schamgefühle loslässt und Versöhnung findest. Ich kenne den Wunsch, diesen Teil der Biografie-Arbeit am liebsten zu überspringen. Doch er gehört zum Heilungsprozess und stärkt deine persönliche Weiterentwicklung.

Emphatische Biografiearbeit schenkt dir ein tieferes Verständnis deiner Identität. Wenn du dein Leben in all seinen Facetten betrachtest, erkennst du, wie stark und wunderbar du tatsächlich bist.

Die kreative Beschäftigung mit deinem Leben schenkt dir den Moment, in dem sich neue Türen öffnen. Genieße ihn! Du lässt alte Muster los, wenn sie dir nicht mehr dienen. Der Weg ist frei für ehrliche Antworten auf deine Fragen:

• Was ist mir wirklich wichtig?
• Wofür möchte ich meine Energie in den kommenden Jahren nutzen?
• Welche Spuren möchte ich hinterlassen, und wie kann ich ab jetzt darauf hinarbeiten?

Und dabei entdeckst du schreibend, zeichnend, beim Gestalten von Collagen und Visionboards Seiten an dir, die bisher im Verborgenen lagen.

Es ist ein kraftvoller Prozess, der in viele Bereiche ihres Lebens hineinwirkt. Er hilft dir, dein Leben bewusster zu gestalten und voller Vertrauen in die kommenden Jahre zu gehen.

So funktioniert unsere Zusammenarbeit im biografischen Coaching

Ich bin Eva Helms, Trainerin für Biografiearbeit und lösungsorientierte Coachin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen in Veränderungsprozessen.

Ich bin deine professionelle Begleiterin in diesem Prozess. In einem kostenlosen Vorgespräch hast du die Möglichkeit, mich kennenzulernen und zu entscheiden, ob ich die richtige Begleiterin auf diesem Abschnitt deines Weges bin.

Im Coaching biete ich dir eine strukturierte Anleitung für die Auseinandersetzung mit deiner Lebensgeschichte. Sie orientiert sich an deinen Zielen. Was möchtest du erreichen? Wobei darf ich dich unterstützen? Die Antworten dienen uns als Kompass.

Zu Beginn lernst du verschiedene Möglichkeiten kennen, wie du zwischen den Sitzungen für deine emotionale Sicherheit sorgen kannst. Damit treffen wir Vorsorge für Situationen, in denen du eventuell mit schwierigen Themen in Kontakt kommst. Dann kann die Reise beginnen.

Die Vieflalt der Methoden im biografischen Coaching ist groß. Bei der Auswahl orientieren wir uns an deinen Vorlieben, der zur Verfügung stehenden Zeit und vor allem am Ziel, das du erreichen möchtest.

Einige Teilnehmerinnen wollen ausschließlich über ihre Lebenserfahrungen schreiben, um am Ende ein Memoire oder ein Jahrbuch zu erstellen. Andere arbeiten lieber mit gestalterischen Methoden und oft wechselt das eine mit dem anderen ab.

Das findest du in meinem vielseitigen Methodenkoffer:

Geführte Fragen: Mit strukturierten Fragebögen oder Interviewleitfäden helfe ich dir, gezielt über den gewünschten Lebensabschnitt oder dein Lebensthema nachzudenken.

Verfassen von Lebensgeschichten: Auch beim Niederschreiben der eigenen Biografie, sei es chronologisch oder thematisch geordnet, unterstütze ich dich gern. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Arbeit grafisch zu begleiten und sich damit tiefer in den Prozess zu begeben.

Schreibmeditationen: Sie sind in Situationen hilfreich, in denen du noch tiefer in deine Geschichte eintauchen möchtest oder wenn du gerade unter einer Schreibblockade leidest.

Kreative Ansätze: Manchmal braucht es etwas anderes als nur Tinte und Papier. Mit diesen kraftvollen Methoden kommst du mit dem Unbewussten in Kontakt.

• • Neurografischer Lebensbaum
  • Paradigmatische Aufstellungen (BoGoban)
  • Fotocollagen oder Zeitkapseln

Unsere gemeinsame Biografiearbeit ist ein flexibler Prozess, der sowohl schriftliche als auch mündliche, visuelle und interaktive Elemente umfassen kann.

Ich vertraue darauf, dass du, so wie jede Frau, die Kraft findest, auf deine Stimme zu hören und ihr zu folgen. Damit das gelingt, nehme ich die Begleitung im biografischen Coaching sehr ernst.

• Ich leite den Prozess an und stelle gezielte Fragen.
• Ich begleite dich bei der Interpretation und Einordnung von Erlebnissen.
• Ich ermutige dich zur Entwicklung neuer Perspektiven.

Ich bin in emotionalen Prozessen, die durch die Reflexion ausgelöst werden können, an deiner Seite.

Wofür mich meine Kundinnen schätzen, das ist der Humor, der bisher noch immer verhindert hat, dass Kragen platzen, Fässer überlaufen, Reissäcke in China umfallen oder langweilige Texte entstehen.

In einem  unverbindlichen Gespräch vereinbaren wir den Umfang unserer Zusammenarbeit klären können. Nutze das Tool zur Terminbuchung oder schreibe mir eine Mail.